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Es ist mir nicht egal. Instandhaltung in vier Grundmaßnahmen.

Strategien in der Instandhaltung in Berlin, Frankfurt, Trier, Luxemburg

Die Instandhaltung von technischen Systemen, Bauelementen, Geräten und Betriebsmitteln soll sicherstellen, dass der funktionsfähige Zustand erhalten bleibt oder bei Ausfall wiederhergestellt wird.

Die DIN-Norm DIN 31051 strukturiert die Instandhaltung in die vier Grundmaßnahmen:

  • Wartung
  • Inspektion
  • Instandsetzung
  • Verbesserung

Das Geheimnis der Gene

Video:


01

Wartung

Betreung, Fürsorge: Interesse an Maßnahmen zur Verzögerung des Abbaus des vorhandenen Abnutzungsvorrats. Endlichkeit und Alterung verstehen: Vorräte erschöpfen sich, Prozesse verlangsamen sich, hormonelles Zusammenspiel von Stoffen (Hormondefizite, Hormone regulieren alle Funktionen des Körpers) verändert sich. Zeit, zu handeln.

02

Inspektion

Sorgfalt, Verantwortung: Herzfrequenzvariabilität (HRV) als Stress Marker, Körpertemperatur, Pulsfrequenz, Stuhlgang und Verdauung. Warm sein, warm bleiben.

Gewicht reduzieren: als Basis fettarme Milch (1,5%) trinken. Orangensaft (Orangenmarmelade). Kaffee. Wenig Fett (Kokosfett, Butter) verwenden. Zucker (wenig Stärke) und Salz nach Belieben. Alkohol und Schokolade (viel Fett) vermeiden. Weitere Nährstoffe nach Bedarf.

Bei 1.800 Kalorien am Tag die Reißleine ziehen.


03

Instandhaltung

6 Mahlzeiten, mobile Ernährung. Zutaten: Austern. Eiweiße (proteinogene Aminosäuren). Kaffee. Kokosöl. Eier. Fettarme Demeter-Milch (fettlösliche Vitamine A, E und D3). Gelatine. Leber (fettlösliche Vitamine). Rohe Karotten. Salz. Zucker. Sehr wenig Alkohol. Alles, was irritiert, weglassen. Nahrung ist: Energie (Wärme), Baustoff für Reparatur und Wachstum, Nährstoff, Wirkstoff. Ausreichend Cholesterol und Vitamin A. Pflege.

04

Verbesserung

Achtsamkeit, Bedacht, Umsicht: Aspirin, B-Vitamine, insbesondere Vitamin B3 (Niacinamid), B6 (P5P). Steroidhormone: z. B. Cortisol, Dehydroepiandrosteron (DHEA), Pregnenolon, Progesteron, Testosteron. Mineralstoffe: z. B. Calcium, Magnesium. Schilddrüsenhormon (T3). Supplementierung von Fall zu Fall. Reparatur von Störung und Schaden, Normalisierung von Schilddrüsen- und Steroid-Stoffwechsel. Thera-Band Bodytrainer Tubing. Kombination.

Wozu persönliche Instandhaltung?

Grundlagen, Grundkenntnisse: Essen richtig essen. Langsamer Stoffwechsel (›Metabolic Rate‹, Metabolismus, Stoffwechselrate [Grundumsatz, Gesamtumsatz]) ist teuer: Stoffwechselstörungen bilden Symptome wie Ängstlichkeit, Antriebslosigkeit, kalte Hände und Füße, trockene Haut, Schlafstörungen, Verstopfung, Erschöpfung, wenig Energie …


Instandhaltungsplanung

Instandhaltungsplanung ist die systematische Vorbereitung und Festlegung von Handlungen, die erforderlich sind, um die Funktionsfähigkeit der Produktionsanlagen einer Industrieunternehmung bis zum Ende der wirtschaftlichen Nutzungsdauer vor Beeinträchtigungen zu schützen bzw. bei Verschleiß und Störungen wiederherzustellen (vorbeugende Instandhaltung). Der Instandhaltungsplan ist eine Antwort auf Fragen, wann und was für Wartungsarbeiten zu tun sind. Optimierung.

Auf ein Wort: Smartphones, Computer, Tablets und digitale Geräte sind in jeder Hand. Die permanente Informationsüberflutung gilt als ein Auslöser für Burnout, mentale Erschöpfung und Stress. Erkennen Sie Ihre Risiken bei digitaler Vernetzung und verwenden Sie digitale Entgiftung (›Digital Detox‹)!


Aus- und Weiterbildung in der Instandhaltung

Klassischer Instandhalter: Lehre z. B. als Schlosser, Elektromechaniker mit anschließender Meisterausbildung. Instandhalter übernehmen Führungs- und Marketingaufgaben. Strategische Planungsprozesse, Teamaufgaben (z. B. Bildung, Führung) und Marketing (Verkauf der Instandhaltungsleistung) stellen Tätigkeitsschwerpunkte von Instandhaltungsmitarbeitern dar.

Siehe auch

Biochemiker, Chiropraktiker, Homöopath, Reparaturmedizin

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